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凉拌花生芽的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-14 18:02:44  阅读:5079 来源:本站原创作者:贾宏声

健康功效

醋:消食积、解毒、补血

食材用料

花生芽400克 蒜瓣3瓣
干辣椒3个相克食物 葱花适量
辣椒粉1勺 白芝麻1勺
生抽2勺2勺相克食物
香油适量适量

凉拌花生芽的做法

  • 1.花生芽去根部洗净备用。

  • 2.蒜、辣椒、葱切碎备用。

  • 3.锅中倒入适量清水烧开,然后放入花生芽下锅煮,水开后煮两分钟捞出沥干水分。

  • 4.沥干水分的花生芽,放入一个大点的容器中。

  • 5.加入辣椒粉,芝麻,生抽,醋。

  • 6.再加入适量的盐和香油调味。

  • 7.放入葱花。然后放一边备用。

  • 8.锅中倒入适量油加热,放入蒜末炒香。

  • 9.然后加入辣椒翻炒片刻。

  • 10.把煸香的蒜,辣椒,趁热将油一起倒入大碗中,拌匀既可。

  • 11.成品,拌匀后装盘。

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