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老醋木耳花生的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-14 22:59:09  阅读:6257 来源:本站原创作者:郑靖文

健康功效

木耳:润肺止咳、补气、止血

食材用料

木耳适量相克食物花生米适量相克食物
洋葱适量相克食物红椒少许
黄瓜适量相克食物适量相克食物
适量相克食物适量
香油适量 生抽少许
少许相克食物

老醋木耳花生的做法

  • 1.花生米洗净控干水分。

  • 2.木耳提前泡发。撕成小块。放开水里焯熟。洋葱、黄瓜、红椒切小块,蒜切末。

  • 3.锅里放花生油,凉锅放油,直接下花生米。小火,不停地翻炒。到花生米变色,吧吧作响的时候就可以出锅啦。

  • 4.盛出放凉。

  • 5.切好的食材放入盆中,加入蒜末,适量糖,少量盐,两倍于糖的醋,生抽、香油调汁。

  • 6.所有材料混合在一起拌匀。

  • 7.成品图。

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