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如何要你白发变黑发长白发怎么办

放大字体  缩小字体 2021-06-09 12:07:14
如何要你白发变黑发长白发怎么办

一、让你白发变黑发的秘诀

  多吃黑色食物

  黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类,如海带、紫菜等等,含碘丰富,可使头发有光泽。

  11点以前就寝

  许多中医师都同意,与其拼命吃补品养肝补肾,来防止头发提早变白、掉落,不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看,晚上11点到凌晨3点,血液流经胆、肝,所以此时应让身体得到完全休息,否则肝的修复功能受到影响,无法养足肝血,连带影响头发无法正常生长。

  规律运动,放松身心

  要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,规律运动是最好的方法,且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动,因此下肢循环差。

  手指按摩头皮

  梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。不用梳具时,可以双手手指代劳,一样由前往后梳,并用指腹在头皮上画圈按揉,或轻敲整头头皮,都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显,可在这个地方加强按摩。

  常换发型

  女性要避免天天长时间绑发,以免外力过度拉扯而增加落发量。再者,不宜经常戴太紧的发箍,可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话,可变换发型,不要一直绑同一区域的头发,并且常换边分线,就无须担心头发愈绑愈少。

二、白发变黑发的食疗药方

  侧柏桑椹膏

  侧柏叶50g,桑椹200g,蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣,再放入桑椹,文火煎,煎半小时后去渣,加蜂蜜成膏。

  枸杞烧海参

  海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。

  桑椹生发膏

  桑椹200g,何首乌150g,熟地黄300g,蜂蜜适量,将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次,取汁浓缩,加蜂蜜后熬成膏。

  黑豆雪梨汤

  黑豆30g,雪梨1~2个。将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次,连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,坚持服用可使此类患者白发变黑。

  猪肾核桃汤

  猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉,饮汤。每日1剂,连服7~10日。具有补肾、健脑之功效,有效治疗白发变黑。

三、怎么做令头发恢复乌黑亮丽

  1、日常生活中需要注意休息,千万别出现操劳过度的情况。另外,还需要学会放松自己,平时可以多到户外走走,这样不仅能够消除疲惫,同时还能够更好的放松心情。

  2、在生活中还需要调节自己的情绪,如果有不好或者是不良的情绪一定要及时的释放出来,避免出现精神抑郁或者是烦躁的症状。

  3、日常的饮食也需要特别的注意,少吃一些过于辛辣或者是油腻的食物,例如辣椒这些最好别吃。除此之外,还需要少抽烟以及少喝酒,这样才能够更好的保护肝肾,身体也会更加的健康。

  4、平时应该多吃一些高蛋白质的食物,例如蛋类食物、奶类、豆类以及花生、黑芝麻以及核桃仁,另外海产品之类也是更好的促进白发变黑的食材之一。除了多吃蛋白质的食物之外,维生素的摄取一定不能够落下,多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,这样不仅能够很好的补充维生素,还能够为身体摄取足够的微量元素,这样都能够很好的为头发补充足够的营养物质。

  5、除了饮食方面需要注意之外,日常还需要经常的进行体育锻炼,可以选择跑步、爬山、跳舞或者是打球等等,这样不仅能够令自己的兴趣爱好更加的广泛,同时还能够促进身体中的血液循环,长期如此头发也会越来越漂亮哦!

  6、在平时洗头的时候,最好选择温水洗头,这样能够更好的促进头皮血液循环,头发的生长也会越来越好。

  7、洗发水最好选择一些弱碱性以及脱脂力比较弱,并且洗头发的次数不要频繁的洗头,最好每周洗个两三次就可以了,这样能够更好的保护头发,防止出现头皮发炎的情况。所以说,并不是洗头的次数越多越好,爱美的人士一定要特别注意哦!

  8、每天早晚的时候用按摩头皮,也可以经常用木梳进行梳头,这样能够很好的对头皮以及头皮根部进行按摩,有效的促进血液循环,头发的质量会越来越好,白发变黑并不是什么困难的事情。

  9、需要特别注意的是,头发在生长的时候是需要一段过程的,无论是使用什么用的促进头发生长的方法,例如药物或者是按摩等等,这些手段都不能够令头发一下子变得茂密以及黑亮。所以说,在养护头发的时候一定要有耐心,一般来说,这种改变所需要的时间长短是因人而异的,最短也需要一个月左右,慢的话可能要三个月以上才有可能。日常养护头发的时候一定要坚持,千万不能够半途而废,否则是绝对看不到效果的。

四、什么方法能让白发变成黑发呢

  1、民间疗法

  拔去白发,以白蜜涂毛孔中,即生黑发;如不见效,取梧桐子捣汁涂上必黑;如白发多难拔,用干柿饼(用茅香煮熬),枸杞子(酒泡焙干)各90g,研末为丸如梧子大,每次服50丸。但是见效慢,需要很长一段时间!

  2、花粉治疗

  花粉中含有大量抗氧化成份,如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等,它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度,从而具有延缓衰老的作用。

  3、食膳疗法

  取适量的桂圆肉以及莲子和大枣一同放入粳米中煮成粥后食用,每天两次,连服半个月到一个月即可让白发变黑。

  白发食疗方法

  红糖500克入锅内,加水少许。以文火煎熬至较稠厚时,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,调匀,即停火。趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中,待稍冷,将糖压平,用刀划成小块,冷却后随意食用。

  鹌鹑蛋2个,何首乌30克,生地20克,加水共煎,蛋熟去壳,放回汤中再煮一会儿,弃渣食蛋饮汤。

  何首乌100克,红枣10枚,白葡萄酒500毫升,浸泡半个月,每天晨起服1匙,长期服用,可使头发乌黑发亮。

  每晚食炒熟黑豆20粒,黑芝麻1匙,共咀匙之,长食可乌发。

  黑芝麻25克捣碎,大米适量洗净,加水共煮为粥,经常佐餐食用。

  鲜桑椹100克或干品50克,加水适量煎煮,待黏稠时,加蜂蜜300克,至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙,以沸水冲化饮用,每日2次。

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