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女生腿缝大是怎么回事女生如何纠正腿缝大的情况

放大字体  缩小字体 2021-04-16 10:13:40
女生腿缝大是怎么回事女生如何纠正腿缝大的情况

一、女生腿缝大的原因

  1、走路姿势

  在日常我们经常会看到一些女性走路的姿势是外八字,这样走路不仅非常的难看,而且还会影响腿部的线条。这主要就是因为在走路时外八字,容易让膝关节外侧的韧带受到向外的牵引,时间一长特别容易出现O型腿,这是导致女人双腿合不拢的主要原因。

  我们经常会看到一些女性走路的姿势是外八字。

  还有一些女性在走路的时候会有内八字的出现,这种走路姿势也是不可取的的,时间长了同样会造成女性双腿合不拢。

  2、缺钙

  幼儿期因身体中缺乏钙元素,从而导致骨质软化,当儿童在学习走路的时候,由于双腿不能负重,从而就会形成O型腿又或者是X型腿。

  因此对于那些家中有幼儿的家庭,父母在孩子小时候一定要注意给孩子补钙,通过这样的方法来防止孩子出现O型腿以及X型腿。

  3、长期穿高跟鞋

  高跟鞋是女性扮靓自己的的必备法宝,因为穿它可以拉伸女性腿部的线条,并且还能够让女性显得特别的高挑,所以很多女性在日常就会经常穿它。

  但是小编今天想要和大家说的就是,长期穿高跟鞋的女性很容易出现O型腿,这主要就是因为穿高跟鞋时,人的重力是前倾的,并且会让脚部第一拇指受到压力,从而就会加重女性腿部合不拢的情况发生。

二、女生腿缝大可能是O型腿

  O型腿在医学上称为膝内翻,俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度,故此称为“膝内翻”。

  膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆:膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的,而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻,其膝关节成角是指向外侧的,因此经常会被误称为膝外翻。

  人的腿型有很多种,其中一种就是O型腿,它是指两只腿向外拐,然后中间形成一个O型。

  判断标准

  在双足跟、双足掌并拢,放松双腿直立,如两膝存在距离,就说明是有O型腿了。

  一般根据常态膝距和主动膝距两个指标,判断O型腿的轻重程度。

  所谓常态膝距,指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时,双膝关节内侧的距离。

  主动膝距,指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢,双膝关节内侧的距离。

  根据常态膝距和主动膝距的大小,“O型腿”分为Ⅰ度、Ⅱ度、Ⅲ度和Ⅳ度。

  ◆常态膝距在3厘米以下,主动膝距为0的属Ⅰ度;

  ◆常态膝距在3厘米以下,主动膝距大于0的属Ⅱ度;

  ◆常态膝距在3-5厘米之间的为Ⅲ度;

  ◆常态膝距大于5厘米的属Ⅳ度。

三、女生腿缝大的危害

  膝内翻主要是严重危害身材。

  标准腿型,在双足并拢直立时,双膝关节、双大腿、小腿的中段有三个接触点,而膝关节上下和脚踝的位置则有三个菱形缝隙。

  这种有张有合,的下肢曲线,就透着一种玲珑的美。

  图中可见,O型腿并不就是腿骨弯了,而是小腿骨和大腿骨的膝关节夹角不正常,膝关节内旋了一定角度,所以医学上称为“膝内翻”。

  而这个角度,是由膝关节内外侧副韧带决定的,因而即使是成人,也能够改变,可以矫正。

  由于这个不正常的角度,双腿曲线外移,下肢轮廓线外移,难免给人以下肢臃肿之感。

  而且,O型腿的人,由于身体重量集中于膝关节的内侧,承重线内移。这就使得在行走和站立时,大小腿都是外侧肌肉用力多,而内侧肌肉无法用上力。

  这造成的结果,就是腿部都是外侧肌肉发达,而内侧肌肉菲薄。

  图中可见,这造成的恶果,就是双腿中间的缝隙更大;而双腿外侧轮廓线更进一步外移,下肢显得更加臃肿。

  正常的膝关节,压力是平均分布在关节面上的。而O型腿的人,由于膝关节内翻,身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。过度的压力和摩擦力,会导致膝关节内侧软骨面磨损,胫骨平台塌陷,继发骨性关节炎。到年龄大了,就容易出现关节痛,影响到正常的行走活动。

四、女生腿缝大矫正方法

  矫正方法1:先坐在椅子上,将两腿并拢.在膝盖以下脚跟以上外,均匀地捆绑橡皮带.

  矫正方法2:如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带.在捆绑之前,先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾,避免疼痛.第一次捆绑时,不要过紧.

  矫正方法3:捆绑后站起,记得要将身体挺正,抬头挺胸,约站立15分钟后即可.如果站立时会疼痛或是脚麻,就是捆绑得过紧,此时要拆开重新捆绑一次.如果时间充足,一日可捆绑两次,每次约15分钟.

  矫正方法4:也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下.站起的重复动作,每次约15分钟.以下每组动作,每天约做20-30次.

  第一组动作:1.站直身子,双手伸直,轻轻扶着椅背.2.然后慢慢屈曲双脚,蹲下,直至大腿与地面平衡,腰要保持挺直,眼望前方.

  第二组动作:坐在地上,双腿向前伸直,双臂弯曲,前后摆动作跑步状,做时腰要挺直

  第三组动作:1.坐在地上,双手向后伸直以支撑上半身.一只脚慢慢弯曲上提.2.弯曲的一只脚慢慢放下,同时另一只又弯曲向上,左右轮流做.

  第四组动作:预备一条长型薄毛巾,平放在地上,利用脚趾关节把毛巾慢慢拉向自己,直至拉完一整条毛巾为止,做时身要直,眼望前方,一日做一次即可

原标题:女生腿缝大是怎么回事女生如何纠正腿缝大的情况

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