原标题:当520遇上小满,表达往后记住提示TA防暑湿~
今天是5月20日,
是一年一度的网络情人节,
也是夏日的第二个节气,小满。
当小满遇上520,
我能想到最浪漫的事,
便是和你一同摄生,健康变老。
小满往后,暑天湿热正式拉开帷幕,此刻防暑湿是摄生的头等大事。
小满有三宜
01、宜喫苦
小满节气,人体生理代谢旺盛,切忌过于温热,损耗阴津;宜喫苦味食物,清热泻火、燥湿健胃。
因而,苦菜、苦瓜、苦笋、婆婆丁......特别合适于在酷热的夏日食用。但要留意,体质本寒以及虚弱者不宜食用。
02、宜睡够
夏天昼长夜短,睡觉不行简单影响第二天的工作和学习。
因而,应从小满开端,及时调整作息,早睡早起、午休小憩。这样,等酷夏真实到来,咱们就能养成合理的作息了。
03、宜出汗
夏天,很多人怕出汗,其实恰当出汗,有利于祛除体内湿气。
对此,挑选正真合适的运动、多饮温开水,都能促进推陈出新、内热的排出。
小满忌三满
01、忌汗满
中医以为“气随汗脱”,而“气者阳也”,假如出汗过度,人体阳气会受损。进入小满后,气候渐热,汗液的分泌加速,阳气外泄;假如再贪凉,吹空调、喝冷饮,易受寒湿之邪而伤阳。
夏日维护阳气、补中益气,引荐用修正骨安松按揉足三里穴。
02、忌湿满
“小满小满,江满河满。 ”阐明这时开端,雨水开端多起来,湿邪更易侵袭人体,导致“春困夏乏”、脾胃不适。
除了吃一些利水渗湿、芳香醒脾、益气养阴的食物,用修正骨安松刮揉阴陵泉穴,也能起到很好的健脾化湿作用。
03、忌胁胀满
因为气温增高,很多人会感觉胸胁部位胀满,便是胸口堵得慌,有可能会呈现心烦的现象。这时,闭目养神能够让气味平稳、燥火降散。
修正骨安松,首创“透、通、排、补”四步调度办法,深度处理多种亚健康问题,一喷轻松,常喷不复发,身边常备,健康无忧!在这个特别的日子里,送给所爱的人,让健康常伴TA~
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