大多数女人，临产今后身段都会发福，本来曼妙的身姿，由于生了孩子后，显得臃肿，令不少女人心有不甘。临产今后，马上着手瘦身，已不稀有。
李女士本年30岁，刚生完小孩，160的身高，体重100多斤，也算不得多胖，和同龄同身高的许多女人比较，算是中上的体重。仅仅李女士自己并不甘愿，对身段的要求很高，常常拿着年轻时的相片和产后的自己比照，更接受不了这样的落差。所以，下决心瘦身！
像许多女人相同，李女士也走上了过午不食的路途，一走便是一年多，从来就没对过午不食置疑过。一年多来，体重也一直往下降，就在前一个月，体重现已下降到了85斤，瘦身已然见到成效。
对着镜子，看看身段，却仍旧无法满足，腹部的肉仍然许多，仅仅全体的体重下降了罢了，李女士并没有回到年轻时那种凹凸有致的身段。不仅如此，持续坚持了一个月的李女士，开端没有了胃口，早餐、晚餐也不想吃，肚子胀得也渐渐变得凶猛，时不时还有疼痛感。
明眼人一看就知道，一连串的这些体现，阐明肠胃有了问题，并且还不小，有很大的或许性便是胃里有了溃疡之类的缺点。李女士去做相关查看时，也的确证明了这种猜测，而原因不是其他，当然是一年多来的过午不食。
后来通过调度，李女士的身体康复了健康，逢人就说过午不食的损害，为自己的无知感到懊悔。
过午不食，究竟是瘦身良药，仍是伤胃祸首？
坦白点说，这样的一个问题没有固定的答案。过午不食理论上讲，的确会伤害到脾胃，溃疡的发作也是有或许的，像李女士这样，由于坚持过午不食发作这一问题的女人并不在少量。可从全体的数据来看，并非是每个过午不食的人，都呈现了肠胃问题，一些人的确减了体重，还收成了健康。
闻名期刊《细胞》从前刊登过关于“过午不食”的文章，里边论述了美国一个研讨团队针对过午不食优点的研讨，证明过午不食是有优点的，下午3点今后不吃晚餐的人，胰岛素敏感性进步，血压也下降了。
把过午不食归结为“伤胃祸首”是不负责任的说法，究竟过午不食是有优点的，仅仅一些人的体质以及作业并不合适过午不食罢了，比方作业节奏快、日子压力大、能量需求高、脾胃衰弱的人。
不是“伤胃祸首”，也不是“瘦身良药”。毫无疑问，过午不食有瘦身的作用，约束了食物摄入，也约束了能量摄入，人体需求不断耗费体内的脂肪完结机体正常工作，过午不食的确有瘦身作用。
可是这种作用，并非是任何一个人都想要的，产后女人的瘦身侧重点是在减肚子上的赘肉，康复身段，而不是真实意义上的体重。盲目坚持过午不食，就会像李女士相同，体重下降了，身段却没有变得修长。这种针对性的瘦身，还需求针对性的办法，比方腹部赘肉多的人可坚持卷腹运动、操练深蹲等。
每一个想要坚持过午不食的人，在决定做这件事时，需求考虑清楚，问问自己究竟想要的是瘦身，仍是好的身段？
