尿酸是嘌呤的代谢产品，假如体内尿酸过高，超越了正常规模，很简略引起痛风。因为现在人们的各种不良饮食习惯，尿酸偏高的人越来越多，要想改进这种状况，仍是要从饮食上下功夫。尿酸偏高不要慌，多喝3水，常吃3果，尿酸渐渐降下来。
一、多喝2水
1.白开水
白开水是最好、最简略的保健饮品。咱们都知道水是生命之源，离开了水，咱们乃至无法存活超越一个星期。每天确保至少2000毫升的摄水量，有助于将剩余的尿酸排出体外。因而，一定要多喝白开水。
2.菊苣泡水
菊苣这种药材,许多人都感到非常生疏。事实上，它是一种药用价值很高的中药材，被称为天然降酸王，经常用菊苣泡水喝，可以下降体内尿酸，有用防备痛风。因而，日常日子中，可以去药店买一点菊苣泡水，每天一杯，尿酸也就渐渐降下来了。
二、常吃3果
1.葡萄
葡萄是为人所熟知的生果，还有许多不同的种类，葡萄归于碱性生果，可以协助中和体内的尿酸，关于平衡人体的酸碱度具有非常好的协助，可以协助体内剩余的尿酸排出，防备痛风的发生。夏日多吃葡萄，既能弥补维生素，生津解渴，又能降尿酸，可以说是一举多得啊。
2.苹果
苹果也是碱性食物，可以协助中和体内的尿酸。除此以外，苹果中还含有丰厚的维生素和果酸，可以促进血液循环，及时排出体内的废物和毒素，让尿酸保持在一个比较恰当的规模。
3.香蕉
香蕉最为人所熟知的成效便是光滑肠道，避免便秘。实际上，香蕉关于下降尿酸也有很好的效果，多吃香蕉也有利于剩余尿酸的排出，还能增强抵抗力，健旺体魄。
尿酸偏高怎么办？不要慌，经常喝2水，吃3果，尿酸悄然降。
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