血液为人体运送能量，确保机体健康运转。血管是血液运送的管道，一旦血管堵了，血液不能顺畅抵达各个器官，就会引起各种不适，乃至危及生命。
血管阻塞，身体会有4个信号，若一个没有，祝贺还很健康
一：痛苦
人到了中年，若是手臂、肩颈、腿部呈现酸痛的话，必定要警觉，很有可能是血液循环不畅，血管阻塞导致的痛苦，此刻最好去做一下全身检查。
二：肢体无力
走路没有力气，爬几步楼梯就感觉气喘吁吁，拿东西时方向感也不精确，这可能是脑动脉或许颈动脉阻塞，要注意防备。
三：血压低，脉息弱
丈量血压发现血压值比较低，并且一侧或许两边的脉息也变得慢，十有八九是动脉阻塞的症状，有些患者还会呈现头晕站不稳的状况。
四：身体水肿
血液循环不晓畅，身体的水分不能及时排出，就会呈现水肿的现象，一般身体下垂部位比较简单水肿，比方脚踝部位。肾病引起的水肿多是从小腿开端肿胀。
血管“堵”百病生，常食3类食物，血管疏通，不易堵
一：水
若是一个人一天很少喝水，时刻久了，很简单导致血液粘稠，并且这类人还会常常呈现头晕，厌恶的症状。
水能加快代谢，是确保生命最基本的物质，每天饮食大概在2000ml。晨起后和晚睡前2个小时，喝一杯温开水，有助促进代谢，加快血液循环。
荷叶：不想血管阻塞，白日能够用荷叶煮水喝。研讨标明，荷叶中含有的营养物质能够下降血液粘度，还可下降血清中总胆固醇和甘油三酯。
绿茶：绿茶保留了鲜叶内的天然物质，维生素丢失也较少，富含茶多酚，有助下降血液粘稠度，下降血脂斑块的构成，然后按捺动脉粥样硬化。
二：粗粮
饮食过于精密是导致血管阻塞的重要原因之一。
而粗粮类食物，富含丰厚的膳食纤维，维生素、矿物质，能为人体供给能量，还有助于肠道、血管健康。
藜麦：藜麦中丰厚的β-葡聚糖、异黄酮和维生素E能协助加快血液循环、软化血管和增强抵抗力，能够缓解血管压力，削减心脏病的发作。
燕麦：整粒的生燕麦蛋白质、维生素、膳食纤维都高于优质大米。常常食用有助加快肠胃活动，削减脂质及有毒物质在肠道逗留的时刻，然后协助平稳血脂、血糖，防备血栓。
三：蔬菜
研讨标明，绿叶蔬菜菜吃得越多，其患心脑血管疾病的患病危险就越小，下降危险的程度在11%~51%之间。
可是，高温的烹饪方法，多油、多油会下降绿叶菜的优点，因而，蔬菜烹饪必定清淡。
卷心菜：不想血管阻塞，必定要多吃卷心菜。它含有维生素C、钾、钙、膳食纤维、还有稀有的维生素U和维生素K，有利维护血管黏膜，加快血液循环，让血管愈加巩固、有弹性。
茄子：茄子对血管是很有利的，仅仅许多人用错了烹饪方法，茄子吸油，用油炒明显不适合，最好的方法是蒸熟后拌着吃。
茄子含丰厚的维生素P，是一种黄酮类化合物，有助软化血管、防备血栓的效果，还能够增强血管的弹性，避免血管硬化。
人到中年，少碰“三白”，血管不易堵
一：盐
盐是日子的调味品，不吃不行，可是不行多吃。正常人每天盐分摄入不超越6克，但实际上，远远超越这个量。
食物中的盐，各种隐性盐，许多零食也是含盐量高的，吃多了，会添加血管壁的压力，诱发高血压，一起，还会引发动脉粥样硬化，添加患脑血管疾病危险。
二：糖
蛋糕、零食、糖块、冰淇淋所含的糖都是超越人体所需的，若是长时间食用这类食物，会促进血糖升高，诱发糖尿病。还会引发肥壮，导致血液粘稠，阻塞血管。
因而，不想血栓阻塞血管，尽量少吃糖分含量太高的食材，挑选一些清淡的食物来运用会比较好。
三：肥肉
五花肉、肘子肉、肥牛、肥羊都是肥肉。这类食物进口即化，吃着也香，可是食用过多，会添加血管内甘油三酯、胆固醇的量，会引发肥壮，会下降身体的代谢才能，加快动脉粥样硬化的构成，诱发血栓阻塞血管，添加脑梗、心梗的危险。
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