原标题：小臂居然也能够导致驼背，你是不是才知道
现在驼背的朋友越来越多，许多年青乃至小朋友都开端驼，驼背的原因十分多，小臂的旋转居然也会导致驼背，这个原因你或许历来都没有传闻
首先把你的手臂翻开掌心向上，然后呢，把你的掌心变得向下，这个时分呢，你看你的肘窝假如这个时分还冲向天花板，这是正常的，假如你的掌心向下的过程中你的大臂跟着一同转了或者是肘窝向下了，就阐明你的小臂周围的肌肉出问题了
那日子中咱们许多时分都会用到手臂向下，比如说你写字，比如说你切菜做家务，再比如说，你用手机的时分都需求你的掌心向下
原本咱们天然生成小臂有独自旋转的功用，但由于你周围的肌肉长时刻得不到放松，使得长时刻严峻的小臂旋转的时分，你的大臂跟着一同转，然后导致扣肩，你的肩胛骨就会往前了，时刻久了就会让咱们驼背
那么，咱们该怎么改进呢？
很简单，把你的食指和中指并拢，找到肘窝的最外侧，这条线往上1~2公分，压住今后，在你掌心往下转的过程中，你感觉到你手底下有根筋在来回滑动，并且按上去酸酸的，这个时分你按住它，然后转15～20次为一组，重复三组就能够把它松开了，松开之后你再把手伸直之后，掌心向下转的过程中，假如你的大臂不跟着一同转了，这个问题就搞定了
那假如你不去处理这个问题，到了后期你练得再好，你的小臂转大病就跟着转，你的驼背就很难改，并且会越来越严峻
我是志道，咱们下期再会～
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